W pracy indywidualnej z moimi podopiecznymi zauważyłam, że mają oni trudność z nazywaniem tego co czują. Najczęściej słyszałam, że czują się – źle/normalnie/dobrze.

Emocje, to reakcje zachodzące w podkorowych obszarach mózgu tworząc reakcje biochemiczne w organizmie, a ich głównym celem jest zapewnienie przetrwania.

Emocje poprzedzają uczucia i są instynktowne. Ponieważ są one fizyczne, mogą być obiektywnie mierzone przepływem krwi, aktywnością mózgu, mikro-zmianami na twarzy i mową ciała.

Uczucia są mentalnymi skojarzeniami i reakcjami na emocje. Przez każdego z nas mogą być inaczej postrzegane i nazywane, zależy to on naszych przekonań, doświadczeń czy wspomnień.